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Praxisnahes Arbeitsbuch zum Thema Lampenfieber für alle, die in der Öffentlichkeit reden müssen, mit vielen Tipps, Trainingsmethoden und Übungen.

Dieses praxisnahe Arbeitsbuch zum Thema "Lampenfieber" füllt eine Lücke in der Literatur. Der Autor ist Germanist und Anglist, Trainer für Rhetorik und Kommunikation und hat einen Lehrauftrag an der Universität Bamberg. In seinem Buch erläutert er verständlich und mit vielen Beispielen Ursachen und Erscheinungsformen des Lampenfiebers vor und während eines öffentlichen Auftritts. Er empfiehlt Protokolle, um individuelles Erleben sichtbar zu machen. Als Gegenmaßnahme erläutert er die Techniken des mentalen Trainings und verschiedene Formen der Entspannung wie Muskelentspannung, Atemtechniken, Lockerungsübungen, Sprechatmung, Übungen zur Resonanz u.a. Auf autogenes Training und Yoga wird hingewiesen, aber nicht näher eingegangen. Trainiert werden jedoch praktische Hilfen bei Versprechern oder plötzlichem Blackout und grundsätzliche Fertigkeiten wie Erhöhung des aktiven Wortschatzes, Möglichkeiten der Überbrückung und die Erhöhung der Schlagfertigkeit. Tests, Übungen und grafisch hervorgehobene Tipps machen das Buch zu einer nützlichen Hilfe. (2)