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Barcode: 65014629	Zweigstelle: Stadtbibliothek	Standorte: Sport Fitness Methoden Hei	Lagepläne: Lageplan	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Patrick Heizmann ist mit seiner "Ich bin dann mal schlank"-Methode mittlerweile sehr bekannt in deutschen Landen. Passend zu seinen Büchern gibt es diese DVD, die sich weniger um die Ernährungsgewohnheiten des Zuschauers kümmert, sondern das von Heizmann propagierte "Intensivtraining" anschaulich demonstriert. Heizmann zufolge kommt es weniger auf die Dauer als auf die Intensität der Übungen an. Wer stets Wiederholungen bis an die Grenzen seiner Belastbarkeit macht, baut neue Muskeln auf und Fett ab. In Kombination mit der heizmannschen Ernährungsmethode sollen dann die Pfunde dauerhaft purzeln. Neben einer ausführlichen Anleitung gibt es einen 4-Wochen-Plan für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene sowie einen Fitness-Test, der in 15 Minuten prüft, wie fit der Proband ist.