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Fit & stark mit Sophia

erfolgreich trainieren ohne Geräte : mit Trainingsplan für die Traumfigur
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Thiel, Sophia
Verfasserangabe: Sophia Thiel
Jahr: 2018
Verlag: München, ZS Verlag
Mediengruppe: Sachbuch
verfügbar

Exemplare

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Barcode: 59620908 Zweigstelle: Schulzentrum Nord Standorte: Sport Allgemeines Lagepläne: Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm für zu Hause vor, das sich nahezu ohne Geräte durchführen lässt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht: gut umsetzbaren Übungen von Warm-up über Workouts für die einzelnen Muskelgruppen bis Cool-down; mit Trainingsplan für vier Wochen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Thiel, Sophia
Verfasserangabe: Sophia Thiel
Jahr: 2018
Verlag: München, ZS Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Sport Kraftsport Muskelaufbau
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ISBN: 978-3-89883-910-5
2. ISBN: 3-89883-910-9
Beschreibung: 1. Auflage, 181 Seiten : Abbildungen
Schlagwörter: Fitness / Training, Muskeltraining <Krafttraining>, Muskelkrafttraining, Körpertraining <Krafttraining>, Gewichttraining <Krafttraining>, Gewichtstraining <Krafttraining>
Schlagwortketten: Krafttraining / Fitnesstraining
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Mediengruppe: Sachbuch