Mit Facebook verlinken Diesen Link in neuem Tab öffnen
Cover von Die Fitness-Docs wird in neuem Tab geöffnet

Die Fitness-Docs

Beweglich und gesund ein Leben lang. Mit effektiven Minimalprogrammen für Rücken, Hüfte, Knie & Co.
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schneider, Christian; Haag, Thore
Verfasserangabe: Dr. med. Christian Schneider / Dr. Thore Haag
Jahr: 2021
Verlag: München, riva Verlag
Mediengruppe: Sachbuch
verfügbar

Exemplare

BarcodeZweigstelleStandorteLageplanStatusFristVorbestellungen
Barcode: 68093309 Zweigstelle: Stadtbibliothek Standorte: Sport Medizin Schne Lagepläne: Lageplan Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Die Folgen sind Verspannungen, Schmerzen in Knie, Hüfte oder Rücken, Steifheit oder Bewegungseinschränkungen. Während der Körper all diese Beschwerden in jungen Jahren noch ausgleichen kann, können im Alter daraus chronische Erkrankungen und ernsthafte gesundheitliche Probleme entstehen. Umso wichtiger ist es, frühzeitig die richtigen Maßnahmen zu ergreifen und gegenzusteuern. Die Fitness-Docs Dr. med. Christian Schneider und Dr. Thore Haag erklären, wie sich unser Körper im Laufe des Lebens verändert und welche äußeren Einflüsse und inneren Vorgänge dabei eine Rolle spielen. Wissenschaftlich fundiert und praxisorientiert zeigen sie, wie Sie durch ein Mindestmaß an Bewegung dem Alterungsprozess entgegenwirken können und geistig und körperlich fit bleiben. Mit Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Stabilisierung unterstützen Sie Ihre Grundfitness und beugen Beschwerden vor. Einfache Kurzprogramme ermöglichen es Ihnen, das Training problemlos in den Alltag zu integrieren. So bleiben Sie mit minimalem Aufwand ein Leben lang gesund!

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schneider, Christian; Haag, Thore
Verfasserangabe: Dr. med. Christian Schneider / Dr. Thore Haag
Jahr: 2021
Verlag: München, riva Verlag
opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik Sport Medizin
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-7423-1510-6
2. ISBN: 3-7423-1510-2
Beschreibung: Originalausgabe, 1. Auflage, 207 Seiten : Abbildungen
Suche nach dieser Beteiligten Person
Mediengruppe: Sachbuch