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Fit & schlank mit Triathlon

das Einsteigerbuch für Frauen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kujala, Wenke; Leder, Nicole; Bellinger, Ines
Verfasserangabe: Wenke Kujala, Nicole Leder und Ines Bellinger
Jahr: 2015
Verlag: Hamburg, spomedis GmbH
Mediengruppe: Sachbuch
verfügbar

Exemplare

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Barcode: 65056062 Zweigstelle: Stadtbibliothek Standorte: Sport Mehrkampf Triathlon Lagepläne: Lageplan Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Triathlon: Schwimmen, Radfahren, Laufen. Wer denkt da nicht an Ironman, absolute Fitness, unzählige Kilometer, tiefste Erschöpfung, Schweiß und Tränen – kurz: Ziele, die für viele nicht realistisch oder erstrebsam scheinen?
Dass Triathlon aber auch ganz anders sein kann, zeigen die Autorinnen mit diesem Buch. Triathlon ist ein abwechslungsreicher Sport, der auf jedem Leistungsniveau, auch auf kurzen Distanzen, in jedem Alter und
selbst mit nur geringem Zeitaufwand betrieben werden kann. Triathlon ist gesund, weil der ganze Körper ausgewogen trainiert und fi t gemacht wird, und verhilft quasi nebenbei zu einer guten Figur. Triathlon macht Spaß, Triathlon ist gesellig, Triathlon bedeutet Bewegung an der frischen Luft – ein idealer Ausgleich zu Job und Alltagsstress. Triathlon macht den Körper stark und den Kopf frei.
Dieser Ratgeber zeigt, wie Frauen ganz einfach den Einstieg in den Triathlon finden, und erläutert anhand von zahlreichen Praxisbeispielen und Tipps, wie man Schwimmen, Radfahren und Laufen in einen bereits gut gefüllten Terminkalender integriert und den inneren Schweinehund allein auf dem Sofa sitzen lässt.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kujala, Wenke; Leder, Nicole; Bellinger, Ines
Verfasserangabe: Wenke Kujala, Nicole Leder und Ines Bellinger
Jahr: 2015
Verlag: Hamburg, spomedis GmbH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Sport Mehrkampf Triathlon
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ISBN: 978-3-95590-072-4
2. ISBN: 3-95590-072-X
Beschreibung: 207 Seiten : Abbildungen
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Mediengruppe: Sachbuch