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Progressive Muskelentspannung nach Jacobssen gegen Burnout

endlich stress- und angstfrei
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Frucht, Stephan
Verfasserangabe: Stephan Frucht. Komponist: Reinhold Hoffmann
Jahr: 2007
Verlag: Augsburg, Weltbild Imagine
Mediengruppe: Hörspiel (lang)
verfügbar

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Barcode: 70048000 Zweigstelle: Stadtbibliothek Standorte: Wellness Entspannung Pro Lagepläne: Lageplan Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Frucht, Stephan
Verfasserangabe: Stephan Frucht. Komponist: Reinhold Hoffmann
Jahr: 2007
Verlag: Augsburg, Weltbild Imagine
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Wellness Entspannung
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Beschreibung: 1 CD (ca. 70 Min.)
Schlagwörter: Meditation, Progressive Relaxation, Meditieren, Burn-out-Syndrom, Progressive Muskelentspannung, Jacobsonsches Entspannungstraining, Progressive Muskelrelaxation, Burnout, Muskelentspannung / Jacobsen, Tiefmuskelentspannung
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Fußnote: CD 1 Interpret Titel Spielzeit Teil 1: Einführung 01 Dr. med. Stephan Frucht Ein Wort zuvor 1:14 02 Dr. med. Stephan Frucht Hintergrundinformationen zum Burnout 1:27 03 Dr. med. Stephan Frucht Lebensumstände 0:55 04 Dr. med. Stephan Frucht Stressbewältigung durch Entspannungstraining 1:30 05 Dr. med. Stephan Frucht Hilfe zur Selbsthilfe 2:10 Teil 2: Vorbereitung 06 Dr. med. Stephan Frucht Anwendungsgebiete und Gegenanzeigen 0:56 07 Dr. med. Stephan Frucht Therapieregime 1:32 08 Dr. med. Stephan Frucht Einstimmung und Übungshaltung 4:05 Teil 3: Autosuggestion 09 Dr. med. Stephan Frucht Die Kraft der Autosuggestion 0:54 10 Dr. med. Stephan Frucht Realität durch Gedanken 1:50 11 Dr. med. Stephan Frucht Meditation und Affirmation 1:38 Teil 4: Übungsteil 12 Dr. med. Stephan Frucht Eingangsmeditation: Rückzugsmeditation/Schutzmeditation 3:49 13 Dr. med. Stephan Frucht Langform der Progressiven Muskelentspannung [20 Schritte] 26:33 14 Dr. med. Stephan Frucht Schlussmeditation: Lichtmeditation 4:35 Teil 5: Für den Notfall 15 Dr. med. Stephan Frucht 5 kurze Notall-Affirmationen 4:16 16 Dr. med. Stephan Frucht Ultrakurzversion der Progressiven Muskelentspannung [7 Schritte] 11:07 17 Dr. med. Stephan Frucht Anti-Stress Melodie 1 0:39 18 Dr. med. Stephan Frucht Anti-Stress Melodie 2 0:29
Mediengruppe: Hörspiel (lang)