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Barcode: 30024869	Zweigstelle: Stadtbibliothek	Standorte: Sport Fitness Allgemeines Fueh	Lagepläne: Lageplan	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Raus aus der Wohnung und rein in die Natur: Das ist die Devise für das Outdoor-Programm von Hannah Fühler. Die erfahrene Personal Trainerin erklärt, wie effektives Krafttraining den Körper fit macht und wie durch regelmäßiges Lauftraining innerhalb von vier Wochen die Ausdauer deutlich gesteigert wird. Zusätzlich gibt sie Tipps zu gesunder Ernährung und Lebensführung.